学生瑜伽考试通常包括以下体式:
站立动作
直角式
下蹲式
树式
三角式
战士一式
战士二式
战士三式
叭喇狗式
跪姿动作
腹部按摩式
蜥蜴式
瑜伽身印式
猫伸展式
猫平衡式
虎式
门闩式
骆驼式
坐姿动作
坐角式(横劈)
蝎子式
战士三式
舞王式
天堂鸟式
鸽子式
手肘倒立
单腿鹤蝉式
康迪亚式
站立后弯抓小腿
俯卧动作
蝗虫式
弓式
犁式
仰卧动作
桥式
仰卧上举腿
仰卧扭脊式
摊尸式
其他体式
猫牛式
上犬式
斜板式
全莲花
四柱式
站立前屈
排气式
这些体式涵盖了瑜伽中的多种基本和进阶动作,旨在全面评估学生的体式掌握情况、柔韧性、力量和平衡能力。建议学生在考试前进行系统的练习和复习,以确保能够熟练地完成这些体式。
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