大学生在考试前可以采取以下妙招来提高学习效率和考试成绩：

调整心态

正确认识考试：把考试看作是一次小考验而非决定命运的关键时刻，避免过度紧张和焦虑。

积极自我暗示：每天对着镜子微笑，告诉自己“我可以的”，增强自信心。

合理规划

制定学习计划：合理安排学习时间和休息时间，避免临时抱佛脚。将复习内容分成小目标，逐个击破。

规律作息：保持充足的睡眠，确保有足够的精力应对考试。

学会放松

运动：进行跑步、篮球等运动，释放压力，让身体和心灵都得到放松。

听音乐：听舒缓的古典音乐，如巴赫的《哥德堡变奏曲》，缓解焦虑。

深呼吸和肌肉放松法：在安静的角落进行深呼吸练习，放松身体和心灵。

掌握应试技巧

熟悉考试流程：提前了解考试考场和流程，减少考试焦虑。

做题顺序：先易后难，避免因时间紧迫而慌乱。

注意审题：理解题意，避免因粗心大意而失分。

时间管理：在考试前做好时间规划，合理分配时间进行复习。

复习策略

重点复习：对重点知识进行梳理和总结，形成系统的知识结构。

利用资源：去图书馆借阅相关资料，或者上网查找学习资料和视频教程，参加学习小组，互相交流和讨论。

健康生活习惯

保持良好的作息习惯：早睡早起，保证充足的睡眠。

注意饮食：多摄入富含维生素B和蛋白质的食物，帮助大脑保持活力。

心态调整

保持积极心态：遇到挫折和困难时，通过心理暗示和调整心态来应对。

寻求支持：召集身边的家人、朋友和老师组成“后援团”，分享复习心得与困难，获得支持和鼓励。

通过以上妙招，大学生可以更好地应对考试，提高学习效率和考试成绩。