初中体育测试项目根据地区政策有所不同，但通常包含以下几类：

一、必考项目（所有考生必考）

长跑

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

50米跑

- 考核爆发力和速度

立定跳远

- 评估下肢爆发力和协调性

坐位体前屈

- 测量身体柔韧性

实心球投掷

- 考核上肢力量和爆发力

仰卧起坐/引体向上

- 男生：引体向上（1分钟）

- 女生：一分钟仰卧起坐

二、选考项目（部分考生需选择）

游泳（25米）

- 考核耐力与游泳技能

球类项目

- 三选一：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球

三、其他注意事项

测试标准：

不同地区对成绩的评分标准存在差异，建议以当地教育部门发布的最新文件为准。

测试时间：通常在每年10-11月进行，具体安排需关注学校通知。

加分政策：部分学校将1000米/800米、仰卧起坐/引体向上等项目设为加分项。

建议考生结合自身情况选择项目，并通过日常训练提升体能和技能。