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道士轻功考试内容有哪些

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道士轻功考试的内容主要包括以下几种:

走壁功

跑板:练习者需踏着一块长一丈二尺、宽一尺二寸的木板,从斜立的墙垣处开始,通过助跑、上板、疾跑至顶、落下反复练习,最终达到木板直立时仍能登顶的水平。

冲举功

蛤蟆跳:模仿青蛙的起跳方式,先练跳远后练跳高,要求全身放松、手脚四肢用力,通过头顶百汇穴引领起跳,力求高跳轻落,并在落地时屈膝蹲跨以减缓冲力。

一鹤冲天:也称顶功或冲举功,使用竹片和软物(如气球棉球)进行练习,要求全身放松、脚掌用力、下颚内敛、收肛提气,通过头顶百汇穴引领起跳,使身体横空拔起并碰撞悬物,力求高跳轻落。

轻身术

踩砖:使用三十六块完整砖头,在平地上一小步一块,先平放后收肛提气、下颚内敛、蹑足潜踪、顶头悬裆,用百汇领跑,到头后往返练习。

这些轻功考试内容包括了身体协调性、力量、柔韧性以及内在气息的控制等多个方面,要求道士具备较高的身体素质和修行水平。