莱阳体育考试的内容通常包括以下几个方面：

体育科目笔试

分值为10分。

考试范围为义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》九年级全一册，具体包括第1章体育与健康基础知识和第2章田径的内容。

考试题型为选择题和判断题。

身体机能部分

包括身高、体重、握力、肺活量等。

作为学校测试内容，由各学校组织，测试成绩为合格和不合格。

身体素质测试

男1000米、女800米为必测项目。

男、女50米或立定跳远为选测项目，由教体局决定考试项目。

分值为30分。

专项技术项目

考生可在以下项目中任选一项：田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等。

理论知识

包括运动生理学、运动解剖学等相关知识。

辅助技术项目

考生只能选择一项：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

建议

莱阳体育考试的内容较为全面，涵盖了身体素质、专项技术和理论知识等多个方面。建议考生根据自身特长和兴趣，选择适合自己的项目，并加强相关训练，以取得理想成绩。