篮球考试通常包含以下项目,具体内容可能因考试类型(如中考、高考、大学体育选修课等)有所差异:
一、技术动作(40-50%)
基础技术 - 投篮(定点/罚球线/三分线)
- 传球(胸前/击地)
- 运球(原地/行进间/弱侧手)
- 盘带与抢断
- 接球与策应
专项技术
- 助跑摸高(10分):单脚起跳摸高,两次取最佳成绩
- 五点投篮(20分):内线五点位置投篮10次,命中率计分
- 三步上篮与脚步移动(如T型跑、折返跑)
二、体能测试(30-40%)
力量与耐力
- 俯卧撑/平板支撑(持续时间)
- 纵跳摸高(测量高度)
- 50米/800米跑(部分考试包含)
速度与敏捷性
- T型跑(变向速度测试)
- 滑步移动(防守姿势评估)
三、战术与规则理解(10-20%)
战术应用
- 进攻/防守战术执行
- 比赛节奏调整能力
规则掌握
- 基础规则(得分/犯规/换人)
- 实战中的规则应用
四、实战能力(10-20%)
半场对抗: 2v2或3v3,考察技术运用、战术执行和团队配合 比赛应变
五、其他可能项目
赛事策划(部分考试):包括规则制定、团队组建等
心理素质测试:压力下的决策能力、抗压表现等
注意事项
具体项目需以当地教育部门或考试机构发布的考纲为准
部分考试可能包含体能测试(如100米跑、往返运球投篮)
理论考试(如运动解剖学、体育概论)可能出现在高校专项测试中
建议考生提前咨询相关部门,熟悉具体评分标准与备考要点。