舞蹈技能考试的技巧包括以下几个方面：

基本功训练

软开度：女生包括把上搬、控腿（前、旁、后）、下腰；男生包括把上搬、控腿（前、旁）、控探海、下腰。

技术技巧：规定内容有四位转、平转、凌空跃等，自选内容需准备一个技术技巧组合，总时长不超过一分钟。

舞蹈表现力

音乐选择：选择能快速进入最想表现的部分的音乐，注意音乐的剪辑处理，确保时间控制在规定范围内。

服装道具：选择便于现场更衣的服装，量体裁衣，利于展示形体或掩饰不足，适当的化点淡妆。

动作连贯性

调度：站上舞台后，动作要有章法和依据，避免停留在原地或满屋子乱跑。

连接：处理好动作与动作之间的衔接，过渡要流畅自然。

稳定性

技巧性动作：完成得漂亮才能吸引考官，注意动作的准确性和流畅性。

即兴表演

音乐理解：根据随机抽取的音乐进行即兴表演，注意节奏感和音乐风格的把握。

情感表达：从音乐中体会意境和情感，用简单的动作表现出来。

模拟考试与反馈

模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程和技巧，提高应考能力。

反馈调整：根据模拟考试的反馈，调整技巧和表现力，确保在考试中发挥最佳水平。

心理调适

保持积极心态：增强自信心，克服紧张情绪，通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。

特定技巧

毯功技术：包括倒立、侧手翻、侧空翻、前桥、后桥、云桥等。

跳转翻技术：对考生的开、绷、直、立、头及手脚的配合、乃至整个身体协调能力、综合素质能力等都有很高的要求。

通过以上技巧的训练和准备，考生可以在舞蹈技能考试中更好地展示自己的专业水平，提高通过考试的几率。