体考项目通常分为必考项目、选考项目和专项技术项目三类，具体内容因地区政策而异，但一般包含以下内容：

一、必考项目（25-30分）

耐力类

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

力量类

- 男生：引体向上、坐位体前屈

- 女生：一分钟仰卧起坐、坐位体前屈

跳跃类

- 立定跳远、1分钟跳绳

二、选考项目（20-30分）

考生需从以下项目中选择2项（球类项目最多选1项）：

男生：50米跑、篮球运球、足球运球、排球垫球

女生：50米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐、排球垫球

三、专项技术项目（10-20分）

考生从田径（除100/800米）、球类、体操等8个项目中选择1项：

田径：50米跑、400/500米跑（男生）、5米三向折回跑

球类：篮球往返运球、足球定位球传准与颠球、排球垫球

体操：分腿腾越纵箱（男）、分腿腾越横箱（女）

四、文化知识考试（视政策而定）

部分地区的体考包含文化科目考试，内容通常为语文、数学、英语等基础学科，满分一般为100分。

注意事项

1. 具体分值分配可能因地区政策调整，例如南昌市2025年体考中，必考项目1000米占25分，选考项目各占17.5分。

2. 部分地区允许用游泳替代跳跃类或技能类项目1次（如100米游泳）。

3. 考生需根据自身特长和学校要求选择项目，避免重复选择相近项目（如篮球专项考生不得选篮球运球）。

建议考生以当地教育部门发布的最新文件为准，并结合自身情况制定训练计划。