高中体训考试项目主要包括以下几类：

必考项目

男生：1000米跑

女生：800米跑

坐位体前屈

选考项目

男生：引体向上或前掷实心球二选一

女生：仰卧起坐或前掷实心球二选一

其他：跳绳（女生）、立定跳远、铅球

辅助技术项目 （考生需选择一项）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）

专项技术项目（考生可在以下项目中任选一项，不同学校可能有所不同）：

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

建议

提前了解学校政策：

不同学校可能会有不同的选考项目和评分标准，建议提前向所在学校咨询详细信息。

制定训练计划：根据自身特长和兴趣，选择适合的选考项目，并制定相应的训练计划，以提高考试成绩。

保持身体健康：体训考试对体能要求较高，建议平时注重锻炼身体，保持良好的身体状态。