篮球考试绕杆的方法主要包括以下几个阶段：

准备姿势

以右手运球为例，右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。

屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。

右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。

起跑动作

出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。

集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发。

第一次运球和左脚第一步同时落地，反应快，不犯规。

第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆。

第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣。

运球转身

转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。

转身时弯腰、屈膝、降低重心，肩膀尽量贴杆完成转身。

冲刺阶段

为了充分争取时间，冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的。

在较好衔接的基础上，将冲刺定义为最后4运球：最后1次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过重点线后再运1次球。

绕杆阶段

每组标杆的转向角度较大，在绕杆奔跑的时候可以运用Z字形绕杆折返跑的技巧，肩膀尽量贴杆运球。

保持每三步一杆的节奏，降低身体重心控制球，能更灵活转向。

注意运球时不宜持球时间太长，如果步伐速度跟不上，可以改为单手两次运球的节奏。

其他注意事项

出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为均属犯规，取消当次成绩。

通过以上几个阶段的练习和掌握，考生可以在篮球考试中更好地完成绕杆动作，提高考试成绩。建议考生在考试前进行充分的练习，熟悉绕杆的各个环节，确保在考试中能够流畅、快速地完成动作。