根据中考体育考试的相关要求和建议，以下鞋类不建议穿着：

一、禁止穿着的鞋类

气垫鞋

虽然能提供关节缓冲，但会减少脚部与地面的接触力，影响立定跳远和跑步成绩。

篮球鞋、足球鞋

这类鞋较重，会增加跑步和跳跃时的负重感，拖慢速度并影响爆发力。

帆布鞋、板鞋

鞋底较薄或过硬，包裹性差，易导致脚部滑动或扭伤，影响跑步和跳跃稳定性。

新鞋

未与脚磨合的鞋子易磨脚，影响舒适度和动作表现，建议提前2周磨合或选择合脚的旧鞋。

二、其他注意事项

避免皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋等：

皮鞋可能影响灵活性，凉鞋和拖鞋不透气，高跟鞋和钉鞋易被检查器误判为违规。

选择专业运动鞋：建议选择轻量、透气且贴合脚型的运动鞋，并提前进行项目模拟测试。

特殊情况处理：若鞋子有轻微凹陷或破损，需及时修补或更换，避免卡绳等安全隐患。

三、总结建议

中考体育对鞋子的要求主要围绕减少负重、提升灵活性和保障安全。建议考生选择合脚、轻便且经过实战测试的鞋子，并提前磨合，以确保最佳表现。