中学生球类考试的内容主要包括以下几个方面：

足球

足球运球：在规定的场地内，按照指定的路线对足球进行运球，时间和技术要求达到一定标准。

足球射门：在规定的距离内对固定或移动的足球进行射门，评分依据射门的准确性和力量。

足球颠球：在规定的时间内，用脚不断颠起足球，颠球的次数越多，成绩越好。

足球传球：在规定的时间和距离内，将足球准确地传到指定的位置或对象，评分依据传球的准确性和技巧。

足球定位传球：在测试场地内适宜位置放置8颗球，每次传球后考生自行取球摆放在标志线上，听到测试开始信号后，用任意脚的脚内侧传球入门，每次测试定位传球8颗，每人测试1次。

足球20米运球绕杆：起点到第一个标志杆是4米，共8杆，中间是S形绕标志杆，绕杆后带球冲过线，在规定时间内绕杆结束即可得10分，全长20米。

篮球

篮球运球：在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。

篮球投篮：在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

篮球传球：在规定时间内完成传球动作，包括双手传球、单手传球、长传等技巧，以及传球给不同队友等难度动作。

篮球防守：需完成防守动作，包括移动、抢断、盖帽等技巧，以及防守对手等难度动作。

篮球技术动作：考察学生的基本篮球动作和技巧，如运球、传球、投篮、接球、盘带等。

篮球球队合作：考察学生在篮球比赛中的团队合作能力，包括传球、接球、策应等动作。

篮球战术应用：考察学生对篮球战术的理解和应用能力，包括进攻和防守战术。

篮球比赛规则：考察学生对篮球比赛规则的掌握程度，包括得分规则、犯规规则、换人规则等。

排球

排球热球：进行排球的热身活动，可能包括垫球、传球等基本技能。

排球垫球：测试考生的排球垫球技巧和稳定性。

排球连续垫球：在测试过程中，考生需要连续垫球，球不能落地。

羽毛球

正手发高远球：正手发高远球高度需超过3米的隔挡网，且球落在对方后场端线内2米的有效区域内方为成功。

正手击打高远球：由羽毛球发球机发球，每次测试发球机连续发16颗球，每人测试2次，取最佳成绩评分。

乒乓球

正手攻球：机器发28颗球，接住20颗以上10分，往下依次递减。

左推右攻：在1分钟时间内，左推右攻，满分也是10分。

此外，考试还包括一些选考项目，如耐力跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）等。

建议

中学生在进行球类考试前，应充分准备，熟悉各项球类的基本技巧和规则，加强体能训练，尤其是耐力和协调性方面的训练。同时，可以根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的球类项目进行重点练习。