托福考试主要包括以下四个部分：

听力（Listening）

时长：约36分钟

内容：包括2个对话（每个对话5个问题）和3个讲座（每个讲座6个问题）

题型：单项选择题、多项选择题、排序题、搭配题等

阅读（Reading）

时长：约35分钟

内容：包括2篇文章，每篇文章10个问题

题型：单项选择题、多项选择题、插入句子题、深入理解题等

口语（Speaking）

时长：约20分钟

内容：包括6道题目，分为独立口语和综合口语两部分

题型：独立口语题（2道）、结合阅读和听力材料的口语题（3-4道）

写作（Writing）

时长：约50分钟

内容：包括独立写作和综合写作两部分

题型：独立写作（1篇）、综合写作（1篇，结合阅读和听力材料）

此外，托福考试还有加试部分，可能会出现在听力或阅读部分，虽然不计入总分，但考生仍需认真对待。

建议

提前准备：托福考试的每个部分都需要大量的准备，建议考生提前制定学习计划，重点练习自己的弱项。

模拟考试：通过做模拟考试题，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

多听多读：提高英语听力和阅读能力，尤其是学术英语材料，有助于在考试中取得好成绩。

口语练习：可以通过参加语言交换、模拟对话等方式，提高口语流利度和准确性。

写作训练：多写多练，注意文章的逻辑性和连贯性，同时积累写作素材。