南阳市有以下舞蹈学校及机构可供选择，涵盖专业院校和培训机构：

一、专业舞蹈学校

南阳市舞蹈学校

南阳市唯一的专业舞蹈学校，以高质量教学、完善设施和雄厚的师资力量著称，提供民族舞、古典舞、爵士舞等多种课程。

人民广播舞蹈学校

历史悠久的公立机构，教师团队经验丰富，教学手段多样，注重基本功训练和艺术素养培养。

维尼斯舞蹈艺术学校

专注基本功训练，强调对舞蹈的热爱与专业素养，适合追求专业级训练的学员。

南阳中央舞台艺术培训中心

主要教授民族舞、古典舞和爵士舞，位于宛城区青少年宫二楼，设施完善。

南阳市文化艺术学校

开设有舞蹈表演专业，教学质量和口碑均较好。

二、其他知名培训机构

青果艺术培训中心

提供系统全面的舞蹈课程，注重技巧与表演结合，培养艺术感知能力。

南阳艺鑫培训（高新区艺鑫舞蹈艺术中心俱乐部）

位于高新区，除舞蹈培训外，还提供道具租借、文化交流活动等。

初夏艺考舞蹈培训学校

多所排名较前的艺考培训机构，涵盖民族舞、现代舞、街舞等多种形式，适合艺考需求。

星愿百艺舞蹈培训学校

同样以艺考为导向，课程设置系统，注重实战能力培养。

海莲艺考舞蹈学校

在艺考培训领域较有知名度，提供针对性课程帮助学员提升竞争力。

三、选择建议

明确需求：

根据兴趣（如民族舞、街舞）或目标（如艺考、表演）选择机构。

考察实地：优先选择设施完善、师资透明的学校，可实地体验课程。

参考口碑：通过学员评价或教育部门信息了解学校信誉。

以上信息综合自多个来源，具体选择建议结合个人实际情况调整。