关于考试前的禁忌，综合权威信息整理如下：

一、作息与生活习惯禁忌

避免熬夜 ：保证7-8小时高质量睡眠，熬夜会降低记忆整合和反应速度。

减少压力源：

考前一周避免看电影、追剧或刷短视频，防止分心或情绪波动。

调整饮食

- 避免油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡、营养均衡的餐食。

- 考试当天早餐避免稀饭（“喝糊涂”），推荐油条+鸡蛋。

二、行为与心理禁忌

避免剧烈运动：

考前不宜进行篮球、长跑等高强度运动，但可进行轻度放松活动。

减少新事物尝试：

避免临时更换学习用品或佩戴新眼镜，以免分散注意力。

调整心态

- 减少对结果的焦虑，通过深呼吸、散步等方式放松。

- 避免过度依赖记忆，以理解知识点和规划时间为主。

三、其他注意事项

考试用品准备：

提前备好0.5毫米黑色签字笔、2B铅笔等必需品，多准备几支文具以防万一。

卫生防护：

注意饮食卫生，避免食用不洁食物，考试期间保持手部清洁。

遵守规则：

了解考场规则，禁止携带手机、手表等电子设备，避免违规操作。

四、特殊禁忌

洗浴习惯：考前一天避免洗头或洗澡，部分人认为头上有“运势”。

化妆品与药品：避免使用浓烈香水或含酒精的护肤品，若需用药应提前咨询医生。

温馨提示：以上建议综合自多份权威资料，考生可根据自身情况调整。考试本质是能力检验，保持平和心态、扎实备考才是关键。若出现身体不适，应及时就医并告知监考老师。