考试自罚规则的内容可能因不同的家庭、学校或教育机构而异，但通常包括以下几种形式：

体罚

罚站：例如，站到下午5点，期间需要保持特定姿势，如脚尖并拢、抬头顶胸、手贴紧腿，不准放松。

打脸和蹲起：如对着镜子打脸并作蹲起50次，再做俯卧撑50次，连续执行。

打耳光：在父母心情烦闷时，说一个字自掴耳光1小时。

经济惩罚

减少零花钱：罚自己的零花钱，例如申请扣自己的零花钱一个月。

赔偿损失：因考试失利而赔偿因作弊等原因造成的损失。

额外学习任务

背课文：罚自己背课文，特别是考试中出现不会的题目。

做额外练习题：每个知识点涉及的题目做十个，或者抄写优美的文章。

限制活动

不准出去玩：作为对考试未考好的惩罚，限制一段时间内不准外出玩耍。

限制娱乐：减少或取消娱乐活动，如看电视、玩游戏等。

心理惩罚

自我反省：要求学生写反省日记，反思考试失利的原因。

向家长或老师道歉：向家长或老师承认错误，并表达歉意。

需要注意的是，这些自罚规则可能因家庭或学校的不同而有所差异，且部分规则可能较为严厉，甚至可能对身体和心理造成负面影响。因此，在实施这些规则时，应充分考虑学生的身心健康，并确保规则的执行合理、适度。