考试前可以选择以下几种牛奶：

纯牛奶

纯牛奶营养丰富，含有优质蛋白质和丰富的钙，有助于提高记忆力和身体状态。建议选择知名品牌如蒙牛、特仑苏、伊利等。

高钙奶

高钙奶含有丰富的钙质，具有很好的安神作用，可以帮助考生在考试前稳定情绪。适合需要补充钙质的考生。

全脂牛奶

全脂牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质，有助于提高学生的免疫力和记忆力。但需要注意的是，全脂牛奶中脂肪和胆固醇含量较多，因此需要控制体重的考生可以选择低脂或脱脂牛奶。

低脂牛奶或脱脂牛奶

对于需要控制体重的考生，可以选择低脂或脱脂牛奶，以避免摄入过多脂肪和胆固醇。

酸奶

含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化，适合消化系统较弱的考生。

舒化奶

适合乳糖不耐受者，能避免乳糖引起的不适。

核桃奶

添加了核桃成分，有一定的补脑作用，适合需要提高记忆力和集中力的考生。

巴氏鲜牛奶

采用75℃、15秒的巴氏低温杀菌工艺，保留更多的活性营养物质，适合考研期间饮用。

光明优+

作为国内知名的牛奶品牌，营养丰富，适合考研期间补充营养。

蒙牛特仑苏纯牛奶

高蛋白、高钙，适合需要大量营养补充的考研学生。

伊利金典低脂牛奶

低脂配方，适合担心摄入过多脂肪的考研学生。

DHA和EPA牛奶

添加了DHA和EPA的牛奶，这两种不饱和脂肪酸对大脑发育和视力保护有很好的作用，适合高三学生。

添加了钙、锌等矿物质的牛奶

满足高三学生在生长发育过程中对这些矿物质的需求。

建议考生根据自身情况选择适合的牛奶类型，同时保持良好的作息和心态，以最佳状态迎接考试。