中考体育考试是学生时代的一项重要考核，以下是一些关键的注意事项和建议：

心理准备

保持适度紧张，这对考试有利。

相信裁判和其他学校老师是为考生服务的，无需害怕。

如果出现失误，如抢跑，要理解裁判的语言提醒是正常的。

安全与健康

考前避免激烈运动，防止受伤。

注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

考试当天要吃饱早餐，考试安排靠后的同学注意加餐。

考试前30-40分钟可以饮用200ML葡萄糖水，并吃三片维生素C，但不要吃巧克力。

考试装备

考前一天晚上准备好所有考试装备，包括服装、鞋子、跳绳、毽子等。

建议跳绳穿平底鞋，雨天则准备橡胶足球鞋或专用橡胶田径鞋。

考前准备活动

认真做好准备活动，特别是慢热型同学。

可以事先带好实心球，试投几次（注意安全）。

系好鞋带、裤带，建议着运动短装，进入考场前除去外套，结束后应立即披上外衣。

考时注意事项

进入考场前带好准考证。

进入场地后，尽快找到自己的考场位置，并将准考证交给监考老师。

具体项目注意事项

1000米长跑/800米长跑：

在200或400米环形跑道上进行，站立式起跑。

考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录成绩，不足一秒不计取。

跑程中不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

50米短跑：

需要在规定的跑道内完成，注意起跑姿势和速度控制。

立定跳远：

跳到达标线之外，注意起跳姿势和落地稳定。

仰卧起坐/引体向上：

按规定时间内完成尽可能多的动作，注意动作规范和呼吸节奏。

其他注意事项

考试现场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。

考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。

女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续。

因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。

通过以上注意事项和建议，希望能帮助考生在中考体育考试中取得理想的成绩。