初中考试心态问题主要包括以下几种：

畏难心态：

有些考生认为初三学习太苦，越到后面复习任务越重，担心自己能否坚持。这时，考生需要合理分配学习和娱乐时间，找到提高学习成绩的入手点，学会自我激励和与朋友互相监督、合作学习。

心浮气躁：

有些考生被负面情绪困扰，不能静心学习，心浮气躁。这时，考生可以尝试使用科学方法进行自我放松训练，如放松法、呼吸调节法、冥想法和自我暗示法。

高原现象：

随着考试临近，有些考生感到学习动力不足，复习不进去。考生需要做好心理准备，转换学习动力来源，保持对知识的兴趣。

压迫症：

考前成绩不理想，时间紧迫，考生感到压力巨大，烦躁不安，吃不好、休息不好。这时，考生需要调整心态，放下包袱，保持科学的复习策略。

愧疚症：

一些考生担心考不出好成绩对不起亲人、老师，这种愧疚感会影响中考备考。考生需要调整心态，理解家长的期望，尽力而为，不要过分自责。

畏言症：

害怕考不出好成绩被别人笑话，导致心理失衡，甚至产生逃避的念头。考生需要树立自信，相信自己的能力，不要过分在意他人的看法。

失调症：

对复习缺乏科学统筹，导致学科不均衡，精力失衡。考生需要制定合理的复习计划，保持学习和休息的平衡。

考前烦躁不安：

由于欠缺复习的条理性，急于求成，导致烦躁不安。考生需要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略，保持冷静，避免盲目跟风和过度依赖老师。

考前自卑：

一些考生认为自己太笨，考不上理想高中，产生自卑心理。考生需要调整心态，客观评价自己，树立通过自己努力可能实现的目标。

紧张焦虑：

考试前紧张焦虑，担心不能上理想的高中，情绪不稳定，甚至产生躯体不适症状。考生可以通过积极备考、调整作息、放松心情等方式来缓解压力。

自责悔恨：

有些考生因为没有发挥好而产生失落感、负罪感，甚至自卑感。考后感到前途渺茫，悔恨平时不用功。考生需要调整心态，从积极方面考虑，总结经验教训，制定下一步学习计划。

过度放纵：

考试结束后，有些考生彻底放飞自我，沉迷于网络，熬夜刷剧，打破作息规律。这些行为会严重影响身心健康。考生需要保持自律，合理安排作息时间。

感到迷茫：

有些考生在持续几天紧张的中考后，会一下子感觉失去了具体目标和动力，不知道可以做什么事。考生需要明确目标，保持积极心态，寻找适合自己的学习方法和节奏。

情绪不稳定：

脾气易烦躁，易与家长产生冲突，等待成绩公布的期间常常觉得焦虑、紧张。考生需要学会调节情绪，保持冷静和耐心。

欲速不达：

一些学生希望成绩在短时间内能提高一二十名，结果往往事与愿违，产生挫败感。学生需要克服急躁情绪，对学习要有耐心，合理定位，树立通过自己努力可能实现的目标。

盲目应试型心理：

这类学生对待考试态度松散，认为时间尚早，一次考试并不能说明什么。学生需要认识到学习的紧迫性，认真备考。

捍卫尊严型心理：

这类学生往往是学习尖子，对自我期望极高，希望通过考试来强化自己的地位。学生需要保持谦逊，认识到自己的不足，继续努力。

自卑胆怯型心理：

这类学生因为以往的成绩不佳或某一学科的困难，对考试充满焦虑。学生需要调整心态，增强自信，勇敢面对挑战。

求胜心切型心理：

这类学生渴望通过考试树立新形象，突破自我。学生需要保持平和的心态，不要过分在意成绩，注重过程和努力。

家长压力：

家长对孩子的期望过高，给孩子带来巨大压力。学生需要理解家长的心情，与家长积极沟通，共同制定学习计划，减轻压力。

这些心态问题在中考备考中较为常见，考生需要根据自身情况，采取适当的措施进行调整，以保持良好的心态，迎接考试挑战。