体育考证考试内容通常由身体素质测试和专项技能测试两部分组成，具体要求可能因地区或学校有所差异，但一般包含以下核心内容：

一、身体素质测试（30%-70%分值）

基础体能项目

- 100米跑

- 800/1000米跑（女生）/500米跑（部分项目）

- 5米三向折回跑

- 立定跳远

- 原地推铅球（男生5公斤、女生4公斤）

- 一分钟跳绳

- 引体向上（男生）/一分钟仰卧起坐（女生）

耐力与力量项目

- 1500米跑（男生）/800米跑（女生）

- 仰卧起坐/俯卧撑（部分项目）

- 哑铃/杠铃基础动作（如卧推、深蹲，部分项目）

二、专项技能测试（70%-100%分值）

考生需从田径（除100米/800米外）、球类（篮球/足球/排球等）、体操/武术、游泳等类别中选择1-2个项目进行测试：

田径类：

短跑、跳远、铅球、标枪

球类：篮球运球/投篮、足球颠球/射门、排球垫球

体操/武术类：预摆分腿腾越、长拳/太极拳、散打基础动作

游泳类：蛙泳/自由泳、仰泳

三、其他注意事项

考试形式

- 理论知识考试（如运动生理学、体育规则）可能作为选考内容，主要考察体育理论掌握程度

- 部分考试包含辅助技术项目（如篮球投篮、体操动作完成度）

分值标准

- 身体素质项目通常以分数形式评分（如9分制）

- 专项技能项目根据动作规范性、完成质量评分（如21分制）

地区差异

- 具体项目及分值可能因教育部门政策调整，建议考生以当地最新文件为准

建议考生结合自身特长选择项目，并通过针对性训练提升成绩。若需了解详细评分标准，可参考《体育考试指导手册》或当地教育部门发布的考纲。