托福考试主要有以下三种类型：

纸考（PBT）：

也被称为笔试，是传统的考试形式，满分为677分。

机考（CBT）：

也被称为计算机考试，满分为300分。

网考（IBT）：

也被称为基于互联网的考试，满分为120分。

建议选择网考，因为它更便捷且评分更客观，尽管在某些情况下（如网络条件不佳）也可以选择纸考。新托福考试（iBT）是目前最常见和广泛使用的托福考试形式。