期末考试前的准备工作需要从知识巩固、心态调整、物质准备和健康管理等多方面入手，以下是综合整理的关键事项：

一、知识巩固与复习策略

系统梳理知识点

回顾课本中的重点概念、公式和定理，如数学中的四则运算规则、语文中的古诗词鉴赏要点等。可通过制作思维导图或知识框架帮助记忆。

强化薄弱科目

针对数学公式记忆困难、英语单词量不足等问题，集中时间进行专项突破。例如，数学可通过默写公式、做练习题巩固；英语则通过单词本复习高频词汇。

错题整理与分析

定期翻看错题本，分析错误原因，总结解题思路。通过同类题型的集中练习，避免再次犯错。

二、心态调整与健康管理

缓解考前压力

采用深呼吸、积极自我暗示或短暂冥想缓解紧张情绪。避免过度担忧结果，将考试视为检验学习成果的机会。

规律作息与营养保障

保证充足睡眠（建议7-8小时），避免熬夜。饮食均衡，避免油腻或刺激性食物，适当进行轻松运动（如散步、下棋）放松身心。

模拟考试与时间管理

安排1-2次模拟考试，熟悉题型和答题节奏。使用限时训练提高效率，例如数学选择题标记关键词、语文作文结构规划。

三、物质准备与考场应对

考试用品检查

提前准备好中性笔、铅笔、橡皮、尺子等文具，并确认考场规则允许使用。备用2套试卷和2套文具更稳妥。

考场规则熟悉

熟悉考场布局、座位安排及时间分配。语文听力考试前先浏览题目，数学选择题标记关键词等细节。

应急物品准备

准备少量常用药品（如感冒药）、湿巾等应急物品，以应对突发情况。

四、其他注意事项

避免临时抱佛脚：

考前最后一天以复习基础知识为主，避免做新题或难题。

与家长保持沟通：反馈学习进展，争取家长监督作息和饮食。

调整心态：通过积极暗示或奖励机制增强信心，例如完成复习任务后奖励小零食。

通过以上全面准备，可提升考试效率，保持良好状态迎接挑战。