上海高中需要参加的考试主要包括以下几种类型：

合格性考试

文化科目：语文、数学、外语为合格性考试，采用闭卷笔试方式。

思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术：这些科目也为合格性考试，其中合格性考试采用机考方式，等级性考试采用闭卷笔试方式。

物理、化学、生物实验操作：这些为实践科目，通常在合格性考试中安排。

等级性考试

思想政治、历史、地理、物理、化学、生物：这些科目为等级性考试，采用闭卷笔试方式。

物理、化学、生物技能操作测试：这些测试通常在合格性考试中安排，测试时间为15分钟。

选考科目

学生需要从物理、化学、生物、政治、历史、地理六门科目中选择三门作为自己的选考科目。

会考科目

文化科目：语文、数学、外语、思想政治、物理、化学、历史、地理、生物、信息技术，共计10科。

实践科目：物理、化学、通用技术、生物的实验操作。

建议

提前规划：学生应根据自己的兴趣和职业规划，提前选择好选考科目，并制定相应的学习计划。

充分准备：合格性考试和等级性考试都是高中阶段的重要考试，学生需要认真准备，确保取得理想的成绩。

关注考试安排：及时关注上海教育官方网站或市教育考试院的最新通知，了解考试时间和形式的变化，合理安排备考时间。