四步舞作为交谊舞的一种，其分类和特点如下：

一、主要舞种分类

标准四步舞

以慢四（4/4拍，每分钟26小节）为基础，包含长步前进、后退、旁步、左转/右转等基本步法，是多数交谊舞种的基础训练内容。

拉丁舞四步舞

包括伦巴、恰恰、斗牛等，节奏更快（每分钟约32-40小节），强调情感表达和身体律动感，与标准四步舞的慢节奏形成对比。

其他相关舞种

- 探戈：

源自阿根廷，节奏强烈，步伐复杂，常结合音乐情感表达。

- 吉特巴：源自巴西，节奏明快，动作活泼，类似水手舞。

- 狐步：优雅流畅，常用于社交舞场合，属于标准四步舞的延伸。

二、步法特点对比

| 步法类型 | 适用舞种 | 节奏特点 | 男女步法差异 |

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| 长步前进/后退| 标准四步舞、伦巴 | 慢节奏（每拍一步） | 男士左脚起舞，女士右脚起始 |

| 旁步 | 标准四步舞、探戈 | 慢节奏 | 侧身移动，身体倾斜 |

| 左转/右转步| 标准四步舞、拉丁舞 | 慢节奏 | 身体转向与步伐同步 |

| 快步 | 标准四步舞、拉丁舞 | 快节奏（每拍两步） | 双脚快速交替，节奏紧凑 |

三、学习建议

初学者建议从标准四步舞入手，掌握基本步法和手型，再逐步学习拉丁舞步或探戈等进阶舞种。不同舞种在节奏、情感表达上有明显差异，需结合音乐特点进行训练。