如果您计划在白天爬泰山，以下是一些建议的路线和注意事项：

最佳时间和路线

最佳时间：早晨或傍晚，避开中午烈日和人流高峰。

推荐路线：

红门登山线路：这是最经典的登山线，适合徒步，风景优美且富有历史意义。

天外村缆车线：乘坐缆车上山可以节省大量体力，适合时间紧张或体力不足的游客。

天烛峰步行线：适合喜欢自然探索的游客，风景幽静，但需要一定的体力。

交通方式

泰安站到红门：可以乘坐公交车或旅游专线车，大约需要1小时左右的车程。

泰安站到天外村：同样可以乘坐公交车或旅游专线车，大约需要1小时左右的车程。

装备准备

穿着：建议穿着舒适的运动鞋和适合登山的服装，根据天气情况准备保暖衣物。

食物和水：携带足够的水和一些高能量食物，如面包、烧饼等。

登山杖：有助于稳定行走，特别是在十八盘等陡峭路段。

防晒和防雨：带上防晒霜、帽子和雨具，以应对不同的天气情况。

游览建议

红门线路：沿途可以欣赏到关帝庙、一天门、孔子登临处等人文景观，以及斗母宫、三观庙等宗教建筑。

天外村缆车线：可以乘坐环保车直达中天门，然后选择步行或乘坐索道到达山顶。

天烛峰线路：适合喜欢探险和自然景观的游客，可以欣赏到独特的山石和溪流景观。

安全注意事项

安全第一：登山过程中要注意安全，特别是在十八盘等陡峭路段，避免攀爬危险区域。

体力分配：根据自身体力情况合理安排行程，避免过度疲劳。

紧急情况：随身携带手机，并了解最近的医疗点和救援电话。

通过以上建议，您可以更好地规划白天爬泰山的行程，确保旅途愉快且安全。