要彻底消灭蟑螂，需结合环境整治、物理防治和化学防治，同时注意安全与预防。以下是综合推荐的方法：

一、环境整治（预防为主）

保持清洁卫生

- 定期清理厨房、卫生间等易滋生蟑螂区域，消除食物残渣和垃圾。

- 填补墙壁裂缝、门窗缝隙等入侵通道，用水泥、硅胶等材料封堵。

- 管理好水源，修复漏水问题，保持地面干燥。

断绝食路

- 采用密封容器储存食物，避免暴露在外。

- 清理橱柜底部、冰箱背后等隐蔽角落的污垢和食物残渣。

二、物理防治法

粘性陷阱

- 使用蟑螂贴或粘蝇板，撒上食物残渣吸引蟑螂，再将其粘住消灭。

- 可自制粘性陷阱：在矿泉水瓶中抹香油，塞入食物，放置于蟑螂常出没处。

诱捕器与捕虫工具

- 蟑螂屋：利用黏液捕捉蟑螂，环保且经济。

- 洗衣粉陷阱：混合洗衣粉、红糖、啤酒，喷洒于角落，利用碱性成分和粘性捕捉蟑螂。

三、化学防治法

安全型杀虫剂

- 选择含溴氰菊酯等高效成分的喷雾剂，喷洒于蟑螂巢穴后密闭空间。

- 均匀覆盖橱柜、垃圾桶等区域，注意通风换气以减少毒性。

饵剂型产品

- 放置含氟虫腈等成分的饵剂，蟑螂带回巢穴后集体中毒。

四、综合防治建议

定期检查与维护：

每月进行一次全面检查，及时清理残留食物和垃圾。

专业服务：若问题严重，建议联系专业害虫控制公司进行系统性处理。

清洁工具消毒：使用后及时清洗捕虫工具，防止细菌滋生。

通过以上方法结合使用，可有效减少蟑螂数量并防止复发。关键是要保持环境清洁，结合物理和化学手段，必要时寻求专业帮助。