当一个深爱着你的男人被心伤透时，挽回关系需要谨慎处理，以下是综合建议：

一、自我反思与认知调整

明确伤害根源

回顾导致伤害的具体事件，是沟通问题、信任缺失还是价值观冲突？理解问题的核心是修复关系的第一步。

接纳伤害后果

若伤害涉及不可调和的矛盾（如背叛），需接受对方可能无法完全恢复的事实，避免过度沉溺过去。

二、真诚道歉与行动证明

及时道歉

用诚恳的语言表达歉意，承认错误，并说明改进措施。避免空洞的“我错了”，需配合实际行动。

行动证明决心

通过为对方做他需要的事（如解决实际问题）、遵守承诺、保持稳定表现，展示改变后的可靠性。

三、重建信任与关系修复

尊重对方空间

认识到对方需要时间疗伤，避免过度纠缠或施压，给予充分恢复期。

重建信任基石

通过一贯的可靠行为（如按时赴约、保守秘密）逐步恢复信任，避免再次触发敏感点。

坦诚沟通

安排深入对话，倾听对方感受，表达理解与共鸣，避免指责或辩解。

四、长期自我提升

提升内在价值

通过学习新技能、培养兴趣爱好、改善外在形象，增强自身吸引力。

建立安全边界

在关系修复期间，避免与第三方暧昧接触，尊重对方的占有欲。

五、接受现实与未来规划

评估关系可能性

若对方仍无法释怀，需尊重其选择，避免强求。有些男性在多次受伤后可能彻底失去信任。

专注自我成长

即使关系无法挽回，也要学会爱自己，将精力投入到健康的生活和职业发展中。

关键提示：

此过程需耐心，平均修复关系需3-6个月。若尝试上述方法仍无改善，建议寻求专业情感咨询，帮助双方建立更健康的相处模式。