关于表达委屈与伤感的歌曲，综合多个权威来源的推荐，以下歌曲因歌词直击人心、旋律催泪而脱颖而出：

一、经典情歌代表作

《没那么简单》

陈奕迅的《没那么简单》以细腻的歌词和旋律，道出爱情中的无奈与遗憾，常让人在回忆中落泪。

《天亮以后说再见》

张学友的经典之作，通过“天亮以后说再见”的无奈告别，勾起对逝去美好时光的追思。

《平凡之路》

朴树用质朴的歌词描绘人生百态，小时候听是旋律，长大后懂的是生活的沧桑，常引发共鸣。

二、现代伤感情歌精选

《岁月神偷》

金玟岐以轻柔嗓音唱出时间流逝的哀愁，歌词中“是否还能握紧你的手”直击人心。

《红尘苦恋》

陶喆的《红尘苦恋》如情书般倾诉深爱却孤独的痛苦，歌词“你曾说过深爱着我，为何总让我泪落”令人感伤。

《爱情这杯酒谁喝都得醉》

邓丽君的版本融合甜蜜与忧伤，旋律悠扬中透出“爱而不得”的遗憾。

三、网络爆款伤感歌曲

《把悲伤留给自己》

杨紫演唱的《把悲伤留给自己》以深情的演绎，让人在心碎中找到共鸣。

《不值得》

梁红用沧桑嗓音唱出“这份爱，究竟值得吗”的痛苦抉择。

《相思》

王菲的《相思》以空灵旋律和诗意歌词，勾起对远方的无尽思念。

四、其他推荐歌曲

《当你》- 刘若英：歌词“当你沉默的时候，谁会陪你看细雨”直击失恋心痛。

《雨中泪》- 邓丽君：经典插曲，以柔美的嗓音诉说爱情的无常。

《说好了不再为你流泪》- 那英：翻唱经典，唱出隐藏在心底的情绪爆发。

温馨提示：

伤感歌曲虽能共鸣情绪，但过度沉溺可能加重负面情绪。建议搭配倾诉或放松活动（如阅读、运动）共同面对情感波动。