考试紧张会带来一系列的危害，具体包括：

影响正常发挥：

考试紧张会导致思考力和注意力无法集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累等，从而影响考试的正常发挥。

思维混乱：

过度紧张可能会导致思维混乱，无法集中精力，甚至出现脑袋短路的情况，本来会的题也不会了。

身体症状：

考试紧张会引起一系列身体症状，如头痛，心悸，腹背疼痛，疲累，甚至可能导致总想上厕所。

心理压力：

考试紧张会产生焦虑情绪，影响情绪和躯体健康，严重的可能导致抑郁、物质滥用、网络成瘾及其他心理问题。

影响记忆力和思考能力：

考试焦虑会降低记忆力和思考能力，使得考生难以在考试中记住所学的知识点，并且难以做出正确的决策和判断。

影响身体健康：

长期的考试焦虑状态会导致消化不良，失眠、头疼等情况，进而影响身体健康状况。

影响学业成绩：

过度的考试焦虑不仅影响考试成绩，还会对孩子的身心产生不良影响，导致成绩下滑。

影响社会适应力：

考试焦虑可能会使孩子产生自卑感，影响社会适应力，缺乏责任感，丧失学习的兴趣和主动性。

综上所述，考试紧张对学生的心理、身体健康和学业成绩都会产生负面影响。因此，考生需要采取一定的心理疏导和化解方法，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解紧张情绪，发挥出最佳水平。