一万米长跑运动员的评级标准根据赛事级别和性别有所不同，具体如下：

一、国际级运动健将

男子：28分19秒以内

女子：37分40秒以内

二、运动健将

男子：29分45秒以内

女子：34分以内

三、一级运动员

男子：30分50秒以内

女子：37分40秒以内

四、二级运动员

男子：34分以内

女子：42分钟以内

补充说明

国家级运动员标准

男子：29分41秒35以内

女子：33分35秒55以内

国家级运动员可代表国家参加世界大赛。

大学生赛事标准

非体育生：50分钟内完成

体育生：40分钟内完成

大运会等赛事中，二级运动员标准为35分钟。

普通人群参考标准

普通人跑完全程需50-60分钟。

级别划分依据

国际赛事：

奥运会、世锦赛等世界顶级赛事

国家级赛事：全国运动会、亚洲锦标赛等

地方赛事：省级、市级锦标赛

总结

长跑运动员的评级需结合赛事类型和成绩标准，国家级运动员需达到世界顶尖水平，而普通人群的50-60分钟标准仅为专业运动员的1/4左右。