面对这种情况，首先要理解她情绪低落的状态，并通过行动表达你的关心与支持。以下是具体建议：

一、主动沟通，了解需求

选择合适时机：

私下约她出来，避免在公共场合或社交媒体上讨论敏感话题。

保持开放态度：

用倾听代替指责，例如：“我注意到你最近情绪波动较大，想聊聊发生了什么吗？”。

尊重她的节奏：

如果她暂时不愿分享，给予空间和时间调整情绪。

二、表达歉意与诚意

真诚道歉：

针对分手原因进行反思，例如：“我意识到我忽略了你的情感需求，真心对不起。”。

避免空洞承诺：

用具体行动证明改变，如：“我会减少游戏时间，多陪伴你。”。

三、采取行动，重建信任

提升自我：

关注外在形象和内在修养，例如健身、学习新技能等。

满足情感需求：

根据她的喜好安排活动，如一起看电影、听音乐，增强亲密感。

制造惊喜：

偶尔发送小礼物或安排意外约会，让她感受到你的用心。

四、给予空间，等待时机

避免过度纠缠：

24小时不联系可能更有效，让她看到你的尊重。

冷静观察：

通过她的社交动态判断是否愿意重新建立联系。

示例回复参考

当她发布伤感内容时，你可以回复：“看到这些文字，我心疼极了。我愿意陪你一起度过这段时光，无论是分享快乐还是分担痛苦。我们可以重新规划我们的未来吗？”

注意事项

避免模板化：情话需结合你们之间的故事，例如提到共同回忆：“每次想起我们第一次旅行，我就充满动力，希望未来还能创造更多美好。”。

尊重决定：如果她仍坚持分手，需接受现实，但可表达祝福：“无论未来如何，我都会珍惜我们曾拥有的美好。”。

通过以上步骤，既能表达你的关心，又能为她提供重建信任的机会。关键是根据她的反应灵活调整策略，保持耐心与真诚。