成人考试外语主要分为以下几种：

英语：

大多数专业考的是英语，考生可根据高校招生章程公布的专业要求选择一种。

俄语：

部分专业或考生可能会选择俄语作为外语考试科目。

日语：

也有部分专业或考生可能会选择日语作为外语考试科目。

此外，还有一些国际英语语言测试系统，如雅思考试（IELTS）、托福考试（TOEFL）、剑桥英语考试（Cambridge English）等，但这些通常不作为成人考试的语种选项，而是作为英语水平证明。

建议考生根据招生专业目录中明确的语种要求进行选择，并提前了解相关考试的要求和考试内容，以便做好充分准备。