菜百积分可用于兑换多种实物礼品，包括但不限于以下几类：

家电：

如电视、冰箱、洗衣机等。

厨具：

如锅碗瓢盆、餐具等。

游戏：

如电子游戏、桌游等。

生鲜水果：

如苹果、香蕉、橙子等。

调料：

如盐、糖、酱油等。

日用百货：

如洗发水、面膜、卫生纸等。

红酒：

如红葡萄酒、白酒等。

巧克力：

如牛奶巧克力、黑巧克力等。

其他：

如挂历、福字贴、红包、效率手册、福袋、金元宝转运珠等。

此外，菜百积分还可以用于兑换优惠券、代金券等，具体兑换方法和礼品列表可以在菜百超市的官方网站或客服热线查询。

建议您定期查看菜百超市的官方网站或联系客服热线，以获取最新的积分兑换信息和礼品列表，确保能够及时兑换到心仪的礼品。