白露是二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气，标志着孟秋结束、仲秋开始。以下是关于白露的详细解释：

一、基本定义

时间定位

通常出现在每年公历9月7日或8日，具体时间需根据太阳到达黄经165度确定。

自然现象

反映气温变化，此时昼夜温差显著增大，清晨常见露水凝结现象。露水因阳光照射呈现白色，故称“白露”。

二、节气内涵

季节转换标志

白露是孟秋与仲秋的分界点，象征暑气消退、寒气初生。

物候特征

候鸟迁徙：

鸿雁南飞，玄鸟（燕子）归巢。

植物反应：叶片逐渐转黄，果实成熟。

三、气候特点

昼夜温差：可达10℃以上，早晚凉爽，中午仍较温暖。

天气变化：阳光减弱，降雨增多，空气湿度降低。

四、养生建议

饮食调理：

宜选择清补食物，如梨、百合，防秋燥。

起居注意：

早晚添衣，避免受凉，适当进行户外活动。

情绪调节：

顺应阴气增长，保持平和心态。

五、文化意义

白露在诗词中常被用来表达对时光流逝的感慨，如元稹《白露八月节》中“露沾蔬草白，天气转青高”的意境。这一节气也承载着农耕文化中对自然规律的敬畏与顺应。

综上，白露不仅是季节更迭的节点，更是自然现象与人文情感交融的象征。