一、使用系统内置功能恢复

回收站还原（适用于未清空回收站）

- 打开回收站，找到目标文件，右键选择“还原”即可恢复到原始位置。

文件历史记录（需提前开启）

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `filehistory` 并回车。

- 在左侧选择“恢复个人文件”，可找回误删的文档、图片等文件。

系统还原（谨慎使用）

- 按 `Win + R` 输入 `rstrui.exe`，选择还原点恢复系统文件和设置（会覆盖后续安装的程序）。

卷影副本（需开启系统还原点）

- 在文件资源管理器中，右键目标分区选择“属性”，在“卷影副本”选项卡中恢复以前的版本（可能覆盖当前文件）。

二、使用专业数据恢复软件

数据蛙恢复专家

- 支持扫描回收站、硬盘、U盘等设备，提供免费试用。

- 操作步骤：选择“回收站”模式扫描，导出可恢复文件到安全位置。

DiskGenius

- 可恢复误删、格式化、分区丢失的文件，支持RAW分区恢复。

- 提供移动硬盘、内存卡等外设数据恢复功能。

云骑士数据恢复

- 一键扫描指定路径，支持预览和筛选文件。

- 适合误删临时文件或系统文件。

EaseUS Data Recovery Wizard

- 免费版可恢复有限文件，专业版功能更全面。

- 提供文件预览和批量恢复功能。

三、其他注意事项

立即停止写入操作：

删除后若立即停止使用相关磁盘或分区，恢复成功率更高。

避免覆盖数据：使用软件恢复时，建议将恢复文件保存到其他分区或外部存储设备。

定期备份：通过系统备份功能（如文件历史记录）可定期预防数据丢失。

若以上方法无效，建议联系专业数据恢复机构处理复杂情况。