不良考试状态主要包括以下几种：

偏急心态

表现：考生为了抢时间，刚拿到试题就慌忙答题，没有审清题设条件。

影响：这种心态会导致解题缺乏顺序，容易出错。

应对方法：拿到试题后先大致浏览一下，做到心中有数，每做一题前先看清题设条件，设计出解题顺序。

犹豫心态

表现：考生接触到试题后，感觉有不少思路，但每种思路又模糊不清，犹豫不定，迟迟不下笔。

影响：这种心态会妨碍考生迅速做出正确解答。

应对方法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，自信地进行解答。

烦躁心态

表现：考生在多次尝试后仍不得其解，心情烦躁不安，越试越烦躁。

影响：烦躁心态会堵塞思路，失去灵感，影响正常发挥。

应对方法：静下心，不急躁，给自己加油，暂时放下题目，继续做其他题目。

固执心态

表现：考生对久攻不下的试题不愿意放弃，也不愿转换思考角度，苦思冥想，浪费时间。

影响：这种心态会导致时间浪费，甚至可能错过其他更简单的题目。

应对方法：遇到难题想得开，不要一条路走到黑，暂时放下，先做其他题目，或许会有灵感。

懊丧心态

表现：考试中有试题久攻不下，不得不放弃时，产生惋惜心理，形成懊丧心态。

影响：懊丧心态会影响考生接下来的发挥，甚至导致情绪崩溃。

应对方法：用“阿Q精神”自我安慰，观察周围考生，认定“我难他们更难”，保持积极心态。

冲动心态

表现：考生在多次尝试后忽然来了灵感，心情异常兴奋，思维失控。

影响：冲动心态会导致考生因兴奋而忽略细节，容易出错。

应对方法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑，保持冷静和专注。

紧张畏惧心理

表现：考生一听考试就如临大敌，有的甚至借故逃避或拒绝考试。

影响：这种心理会导致考生无法正常发挥，严重者可能出现生理反应如失眠、头痛等。

应对方法：通过老师帮助弥补知识漏洞，营造和谐的家庭氛围，减少外界干扰。

焦虑忧郁心理

表现：考生把考试结果看得过重，担心考试失利影响未来，情绪低落。

影响：这种心理会导致考生失去信心，影响正常发挥。

应对方法：正确看待考试结果，保持积极心态，适当放松。

自卑羞愧心理

表现：考生对自己的能力缺乏信心，容易受到外界评价的影响。

影响：这种心理会导致考生在考试中表现不佳，甚至产生逃避心理。

应对方法：通过老师和家长的鼓励，增强自信心，减少外界干扰。

投机侥幸心理

表现：考生希望通过考试中的小聪明或运气获得成功。

影响：这种心理会导致考生忽视平时努力，影响长期发展。

应对方法：脚踏实地，认真复习，保持平常心。

敷衍应付心理

表现：考生对考试态度不认真，敷衍了事。

影响：这种心理会导致考生无法掌握知识，影响考试成绩。

应对方法：端正学习态度，认真对待每一次考试。

放纵无节制的状态

表现：考试结束后，考生过度放松，如通宵上网或聚会，导致生活作息颠倒。

影响：这种状态会影响考生的身心健康，进而影响后续学习。

应对方法：考试结束后适当放松，但要保持规律的生活作息。

茫然无聊的状态

表现：考试结束后，考生感到空虚和怅然若失，失去考试目标。

影响：这种状态