体能考试科目根据应用场景不同有所差异，主要分为基础体能、力量素质和耐力素质三大类，具体如下：

一、基础体能类

身高体重

通过体重与身高比例评估身体质量指数（BMI）。

肺活量体重指数

计算公式：肺活量（ml）÷体重（kg）×100，评估呼吸功能。

二、力量素质类（男性）

引体向上

- 标准：

6个及格，每增加1个得1分，最高15分。

双杠臂屈伸

- 标准：

10个及格，每增加1个得1分，最高15分。

三、耐力素质类

5000米跑/3000米跑

- 评分标准：

16′00′′得60分，每快10秒加5分，每慢10秒减5分。

1000米跑/800米跑

- 评分标准：

16′30′得60分，每快0.5秒加5分，每慢0.5秒减5分。

四、其他常见项目（视具体场景添加）

俯卧撑（男性）：3分钟完成50次为满分。

仰卧起坐：3分钟完成50次为满分。

立定跳远：男性需跳出规定距离，女性需跳远距离。

握力：男性需达到指定公斤数，女性需完成规定次数。

坐位体前屈：男性需达到规定角度，女性需完成规定次数。

五、注意事项

评分标准差异：

不同机构对同一项目评分标准可能不同，例如俯卧撑的满分次数可能为50次或6个。

选考与必考项目：

部分测试包含选考项目（如50米跑、引体向上），需根据具体要求选择。

体能提升建议：

可通过短跑冲刺、敏捷梯训练、负重跑等方式针对性提升。

以上内容综合了消防、学校、大学生等不同场景的体能测试要求，具体以实际考试标准为准。