瑜伽初级考试通常包括以下内容：

瑜伽姿势

考生需要掌握各种不同的瑜伽姿势，包括它们的名称、正确的执行方法和呼吸技巧。

呼吸技巧

瑜伽中的呼吸非常重要，考生需要学会正确的呼吸方法，以帮助控制身体和情绪。

瑜伽哲学和传统

考生需要了解瑜伽的历史、文化和哲学，以及与瑜伽相关的传统文化和宗教。

瑜伽解剖学和生理学

了解身体的结构和功能对于成为一名瑜伽教练是必要的。

瑜伽教学方法和指导技巧

考生需要具备良好的教学方法和指导技巧，以确保学生能够正确、安全地练习瑜伽。

实践操作

考生可能需要展示他们的瑜伽技能，包括带领课程或者展示他们自己的表演。

冥想和放松

掌握冥想技巧和放松方法。

瑜伽理疗和营养 （如果适用）：

了解瑜伽如何用于治疗和预防疾病，学习瑜伽饮食和营养知识。

瑜伽经典

如《瑜伽经》《薄伽梵歌》等经典著作的核心内容。

体式串联和课程设计

如拜日式、流瑜伽等常见串联动作，以及如何根据学员需求设计一堂完整的瑜伽课。

课堂管理和安全

如何调动课堂气氛，确保学员安全。

建议考生系统学习瑜伽理论知识和实践技能，参加专业的瑜伽培训课程，并进行模拟考试和实战演练，以全面掌握瑜伽初级考试的内容。