消防体能考试通常包括以下项目：

1000米跑：

考核耐力，考生从起点起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。

原地跳高：

考核爆发力和协调性，考生双脚站立靠墙，单手伸直标记中指最高触墙点，双脚立定垂直跳起，以单手指尖触墙，测量示指高度与跳起触墙高度之间的距离。

立定跳远：

考核下肢力量，考生站立在起跳线后，两脚原地同时起跳，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。

单杠引体向上：

考核上肢力量，考生按照规定动作要领完成引体向上动作。

俯卧撑：

考核上肢和核心力量，考生按照规定动作完成俯卧撑。

10米×4往返跑：

考核速度和耐力，考生从起点跑到对面线后返回起点，重复四次。

100米短跑：

考核爆发力和速度。

2000米长跑：

考核体能和耐力。

倒立俯卧撑：

考核上肢和核心力量，以及身体协调性。

仰卧起坐：

考核上肢和核心力量，以及身体协调性。

双腿深蹲起立：

考核下肢力量。

3000米跑：

考核体能和耐力。

1500米跑：

考核体能和耐力。

800米跑：

考核体能和耐力。

5×10米折返跑：

考核速度和耐力。

坐位体前屈：

考核柔韧性。

5000米负重跑：

考核耐力和力量。

400米救人疏散物资：

考核体能和实际操作能力。

60米肩梯：

考核体能和协调性。

100米消防障碍：

考核体能和实际操作能力。

搬运重物折返跑：

考核力量和耐力。

30米拖重：

考核力量和耐力。

四楼攀爬绳索：

考核体能和实际操作能力。

10楼负重：

考核体能和耐力。

100米负重：

考核体能和耐力。

800米游泳：

考核体能和耐力。

700米游泳：

考核体能和耐力。

徒手5公里跑：

考核耐力和速度。

这些项目旨在选拔身体素质优秀，并具有一定耐心和勇气的人才，以保证他们能够胜任消防员这一高强度工作岗位。具体的考核标准和评分细则可能会根据地区和相关部门的要求有所不同，建议参考最新的消防体能考核标准进行准备。