考军校的体能考试通常包括以下几个主要项目：

仰卧起坐：

主要测试腹部力量与肌肉耐力。男生需完成至少60次，女生也有一定标准。

三十米乘二蛇形跑：

测试身体协调性与敏捷性。男生需在18秒1以内完成，女生标准可能有所不同。

三千米跑：

测试耐力和速度。男生需在4分20秒内完成，女生需在5分30秒内完成。

1000米跑：

测试速度和耐力。男生需在4分20秒内完成，女生需在5分30秒内完成。

引体向上：

测试上肢力量和耐力。男生至少完成8次，女生标准可能有所不同。

立定跳远：

测试下肢力量和爆发力。男生至少完成2.5米，女生标准可能有所不同。

50米跑：

测试速度和敏捷性。

俯卧撑：

测试上肢力量和耐力。

1500米跑/800米跑：

测试耐力和速度。

10米×4往返跑：

测试敏捷性和速度。

80米障碍跑：

测试速度和协调性。

哑铃卧推：

测试上肢力量和耐力。

600米长跑/三千米越野跑：

测试耐力和速度。

具体的考核标准和要求可能会因院校而异，考生需要在这些项目中达到一定的分数要求才能通过体能测试，进而参加后续的文化科目考试。建议考生提前了解所在院校的体能测试标准和要求，并进行针对性的训练和准备。