游泳考试前的准备包括以下几个方面：

制定合理的练习计划：

科学训练，提高技能水平。

加强游泳健康管理：

注意饮食和睡眠质量，保持良好的状态。

学习游泳相关知识：

通过图书馆、网上资源等方式提高游泳的理论知识水平。

总结以往表现：

分析问题所在，改进不足之处，最大化提高游泳水平和应对能力。

避免剧烈运动和熬夜：

考核前2天应避免剧烈运动，不能熬夜。

提前吃午饭：

考核当天必须提前在1-3小时内吃午饭，提前做好准备活动。

做好热身活动：

考前做好热身活动（如慢跑、关节操）避免抽筋。

检查装备：

下水后认准检查装备（泳镜是否吸紧、泳衣泳裤是否系紧、泳帽是否戴紧）。

注意休息：

考试前一天要早些休息，不游戏、不熬夜。

饮食注意：

考试当天不空腹、不过饱，考前那一餐清淡有营养，避免油腻和酸的食品。

温水沐浴：

游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。

全面清洁：

游泳后要全面清洁皮肤和头发，每次游泳后洗头，可用护发素减少头发的干枯，洗澡后也可涂抹护肤霜。

检查耳朵：

游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。

这些准备工作可以帮助你在游泳考试中发挥出最佳水平，同时也能确保你的安全和舒适。