参加体考需要准备以下物品和资料：

身份证明

身份证：用于确认个人身份。

准考证：证明已报名并允许参加考试。

学生证（如适用）：某些考试可能需要。

体育考试专用装备

运动鞋：根据考试项目选择合适的跑鞋、跳鞋或钉鞋，并确保提前磨合。

运动服装：选择合身、透气、吸汗的运动服，最好是无口袋的设计以减少干扰。

号码布（如适用）：提前别在考试服上。

钉鞋及鞋钉：立定三级跳跳鞋一双，100米钉鞋一双，碳钉或者钢钉，起钉器。

碳钉或者钢钉：用于立定跳远等项目。

起钉器：用于更换钉鞋的钉子。

雨伞或雨衣：以防下雨。

个人药品和护具

扶他林、红花油、云南白药、创口贴等：用于运动损伤和缓解。

护踝、护膝、护腕等：根据个人需求，可以携带。

个人卫生用品

毛巾：用于擦汗或擦干身体。

纸巾：用于擦汗或其他用途。

水分补给

矿泉水或运动饮料：保持水分补给。

能量棒或巧克力：补充能量，以备不时之需。

其他物品

现金：约100元，用于应急情况。

手机和充电器：用于记录成绩或紧急联系。

防晒霜（户外考试时）：防晒。

风油精：用于缓解疲劳或不适。

饮食和休息

考前保证营养均衡的餐食。

考试当天携带易于消化的小食品如能量棒。

确保充足的睡眠和考前休息，避免疲劳。

心理准备

保持放松和积极的态度，避免过度紧张影响发挥。

请确保在考试前再次检查所有物品，确保没有遗漏。此外，根据具体的考试科目和天气情况，可能还需要准备其他额外的物品。