301实操考试的内容主要包括以下几个方面：

相关工种的实际操作

例如，焊工会考焊接的基本操作，电工会考接线，高处作业会考吊篮吊具的使用等等。

公共科目-理论知识

实操也会考理论知识，但题目数量较少，难度也较低，一般考安全图标的识记、安全操作规范等。

急救措施

实操还需要从灭火器的使用、心肺复苏、创伤包扎、触电急救中随机抽考一个。

电工仪器仪表与安全用具使用

考核考生对电工仪器仪表的正确使用，如万用表、钳形电流表、兆欧表等测量工具的操作。

同时考核考生对安全用具的正确穿戴和使用，包括安全帽、绝缘靴、绝缘手套、安全工作服等。

安全操作技术

考核考生在实际操作中的安全技能，如电动机单向连续运转接线、三相异步电动机正反运行的接线及安全操作等。

作业现场安全隐患排除

考核考生对作业现场安全隐患的识别与排除能力。

作业现场应急处理

考核考生在紧急情况下的应急处理能力，如触电急救、火灾应急处理等。

基本电工操作和简述

包括基本电工用具操作和简述、基本电工接线、安全操作认识、紧急情况处理等内容。

基本电工仪表使用

如万用表的使用、兆欧表的使用等。

安全操作规范

包括正确佩戴和使用个人安全防护用具、正确使用验电器、严格执行停电、验电、挂接地线的操作顺序等。

实际操作

如文书处理、数据处理、业务操作、电脑操作、模拟演练、机器操作、设备维护等。

建议考生根据具体的工种和考试大纲，有针对性地进行复习和准备，确保在考试中能够全面掌握所需技能。