关于藏族舞蹈，综合搜索结果整理如下：

一、主要传统舞蹈类型

弦子舞

以藏族传统乐器弦子（一种拉弦乐器）伴奏，舞者围成圆圈，通过甩动长袖、旋转等动作表达情感，是藏族生活中不可或缺的娱乐形式，流行于四川、云南及西藏昌都地区。

锅庄舞

又称“果卓”“谐”，是广泛流传的集体歌舞，男女交替表演，动作包括摆手、转身、踢踏等，节奏与歌舞同步，具有浓郁的民族特色和宗教色彩，历史可追溯至1000多年。

踢踏舞（堆谐）

起源于雅鲁藏布江流域，以踢踏步为核心，节奏明快，分为“降谐”（节奏缓慢）和“觉谐”（节奏快速）两种形式，常伴随六弦琴或小型乐队演奏。

二、其他特色舞蹈

热巴舞：

以说唱结合为特点，手持金铃银鼓，动作刚劲活泼，是藏族民间艺人常用的表演形式。

囊玛：属于祭祀舞蹈，融合藏传佛教元素，流行于西藏、青海、四川等黄教信众地区。

三、舞蹈文化背景

藏族舞蹈不仅是艺术表现形式，更是情感表达、文化传承和精神展示的重要载体。不同舞蹈类型反映了藏族人民的生活习俗、宗教信仰和社会活动，如弦子舞多见于节庆和集会，锅庄舞则与农耕文化紧密相关。