如果您忘记了自考的报考科目，可以尝试以下几种方法：

查看已报考科目

登录当地教育考试院的主页面，进入自学考试栏目，查询专业考试计划，可以查看自己已经报考的科目。

也可以通过教育部考试中心网站或拨打咨询电话查询已报考科目。

联系当地自考办

可以联系当地自考办公室，提供个人信息进行查询，看是否有可能补报或换考试科目。

部分省市的自考办会在正常报名日期之后安排时间重新补办报考，例如江苏常州在2015年就有安排换课程或补录。

等待下一次报考机会

通常，您只能等到下一次考试报名时再报考参加考试。

现场确认

如果忘记报考科目，可以尝试去当地考试办说明情况，书面请求重报，领取验证码后网上重新填报并缴费后再进行现场确认。

咨询当地自考办老师

可以和当地自考办老师联系，询问是否有将忘记的科目补报或者换考试科目的可能（希望很渺茫）。

集中记忆和及时复习

注意集中记忆时聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

兴趣浓厚比较重要，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，重复绝对是记忆的基础。

及时复习遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢，闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

利用艾宾浩斯遗忘规律

德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。

希望这些方法能帮助您找回忘记的自考报考科目。