跆拳道考试内容因级别和考试类型不同而有所差异，主要涵盖以下方面：

一、基础技术（必考内容）

腿法

- 前踢、侧踢、后踢、横踢、下劈、推踢、后旋踢、勾踢、旋风踢、双飞踢等。

拳法

- 前直拳、勾拳等基础拳法。

步法与移动

- 前进、后退、侧移、跳换步、前滑步、后滑步等。

防御与反击

- 上段防御、中段防御、下段防御，以及反击技巧。

二、套路（必考内容）

道场套路：

在规定时间内完成固定攻防组合，考察技术水平和耐力。

品势：部分级别需展示太极一章至八章，黑带后需掌握高丽、金刚等高级品势。

三、实战技能（部分级别必考）

自由对打：模拟比赛场景，检验应变能力、实战应用和自卫技巧。

师范对打：教练与学员的对抗演练。

四、体能测试（部分级别必考）

基础体能：俯卧撑、仰卧起坐、快速提膝腿等。

柔韧性：横叉、竖叉等测试身体柔韧性。

五、理论知识（部分级别必考）

规则与裁判：跆拳道基本规则、裁判口令、比赛流程等。

道德规范：礼仪、廉耻、忍耐等跆拳道精神内涵。

六、其他注意事项

礼仪：包括着装规范（道服整理）、行礼、敬礼等。

考试形式：可能包含实操、理论、体能或品势组合考核，具体以官方要求为准。

不同段级对技术难度和内容深度有明确要求，例如：

白黄带：侧重基础动作和礼仪；

黑带：需掌握所有高级腿法、复杂品势及比赛规则。

建议考生根据目标级别针对性训练，同时注重体能和心理素质的培养。