在考试前，考生应避免食用以下食物，以免影响身体状态和考试表现：

冷食：

如冰淇淋、冷饮等，可能引起肠胃不适。

高糖食物：

如糖果、奶茶、荔枝、芒果等，可能导致血糖波动，影响注意力和记忆力。

高盐食物：

如辣条、海带结、鱿鱼丝等，过多钠损害神经元功能。

油炸食物：

如炸鸡、炸薯条、汉堡等，增加肠胃负担，影响食欲和吸收。

剩饭剩菜：

容易细菌污染，有食物中毒风险。

刺激性食品：

如韭菜、洋葱等，可能引发胃胀气。

粗粮：

大量食用可能延长胃排空时间，影响消化吸收。

高脂肪饮料：

如碳酸饮料、果汁等，含糖和电解质可能刺激肠胃。

油腻食物：

如大鱼大肉、煎炸烤食物等，可能引起消化不良。

生冷、辛辣食物：

可能引起肠胃不适，影响考试状态。

外食摊点的凉拌菜和熟食：

食品可能不卫生，容易引起肠胃不适或腹泻。

补药：

避免大补容易上火的药材，容易影响考试正常发挥。

高脂肪食物：

如大鱼大肉等，可能导致消化系统紊乱，甚至腹泻。

咖啡和含咖啡因的饮料：

考试前和睡前应避免饮用，咖啡因会让人过于兴奋，影响睡眠和思考。

建议考生在考试前保持饮食的规律和均衡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及高糖饮料和过多的咖啡因，以防引起肠胃不适或影响睡眠。