关于成年人（尤其是男性）压抑心累的文案短句，综合多个权威来源整理如下：

一、情感压抑类

1. 每个嘴里说不想恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人；

2. 你本来很爱一个人，但当失望积累到临界点，连爱都提不起来；

3. 你让我觉得喜欢你就像猴子捞月，我能看到你，但不能碰你。

二、生活压力类

1. 男人的无奈：抱起砖头就没法抱你，放下砖头就没法养你；

2. 三十而立，肩上的担子有多重，却不能放弃；

3. 为了家庭，我拼命顾家，却常常感到孤独和没有安全感。

三、心酸无奈类

1. 费尽心思陪你聊天，却连自己都讨厌自己；

2. 陪你走完这段路，我变成你路过的路，从此人山人海不再归来；

3. 说多了怕你烦，说少了怕你不明白，心里话卡在喉咙里进退两难。

四、自我释然类

1. 你流泪的，是最爱你的人；擦干眼泪的，才是最后相守的人；

2. 有些事，说与不说，都是伤害；有些人，留与不留，都会离开；

3. 男人也有疲倦的时候，虽然笑容满面，心里却藏着孤独感。

这些短句精准捕捉了男性在情感、生活与自我价值实现中的多重压力与心酸，适合用于表达共鸣或自我激励。建议使用时根据具体场景调整语气，注意情感表达的适度性。