一、形容经历挫折与世事变迁

饱经沧桑：

比喻世事变化极大，生活经历极为丰富，多用于阅历深长者

饱经风霜：

形容经历长期艰难困苦，如霜雪般磨砺，常用于描述经历挫折后坚韧不拔的状态

饱经世变：

指经历多次社会变革，强调对世事无常的深刻感悟

二、表达重新振作与崛起

东山再起：

原指退隐后重新出任要职，现比喻失势后重新恢复地位或信心

重整旗鼓：

比喻失败后重新聚积力量，准备再次行动

卷土重来：

比喻失败后重新恢复势力，常带有强烈的反击意味

三、体现积累沉淀的过程

积微成著：

微不足道的事物经过长期积累变得显著，强调量变到质变的哲学思想

千锤百炼：

比喻经历多次艰苦锻炼后变得坚强，常与"百炼成钢"连用

日积月累：

形容长时间持续积累，常用于描述知识、经验等逐渐积累的过程

四、其他相关成语

卧薪尝胆：形容刻苦自励，发愤图强，常用于描述复仇或逆境中的坚持

凤凰涅槃：比喻经历烈火煎熬后重生，强调毁灭与新生

逆境求生：指在困难环境中求生存，突出顽强生命力

这些成语从不同角度展现了经历挫折后的沉淀与成长，可根据具体语境选择使用。