当你在写作业时感到快要崩溃，可以尝试以下方法来缓解压力和焦虑：

保持积极心态

尽量看到作业积极的一面，而不是只关注困难和压力。

记住，每个人都会遇到作业困难，这是正常的。

寻求支持

与家人、朋友或老师分享你的感受，他们的建议和安慰会让你感到轻松一些。

分解任务

将大任务分解成小部分，逐步完成。这样可以让你更清晰地了解要做的事情，并且让整个过程变得更加可控。

设定目标

给自己设定明确的目标和时间表，这有助于你更有动力地完成作业。

休息与放松

适时休息一下，做一些放松的活动，如散步、听音乐或做瑜伽。这可以让你的大脑得到放松，更好地应对压力。

寻找灵感

尝试阅读相关资料、与他人讨论或者换个环境写作，新鲜的想法和视角可能会激发你的创造力。

调整学习环境

确保你的学习环境安静、舒适，避免干扰因素，如电视、手机等。

合理安排时间

制定合理的学习计划，分配好时间，避免长时间连续学习导致疲劳。

寻求专业帮助

如果以上方法都不奏效，可以考虑请教家庭教师或上网查阅资料来解决难题。

保持健康的生活习惯

确保有足够的睡眠和合理的饮食，这有助于提高学习效率和应对压力的能力。

通过这些方法，你可以更好地应对写作业时的压力和焦虑，逐步完成作业。记住，保持积极的心态和寻求帮助是非常重要的。